3 Sätze 15 Wiederholungen bedeutung

Top 6 krafttraining wie viele sätze und wiederholungen 2022

. . Eine heiß diskutierte Frage, wenn es darum geht, so viel Muskulatur aufzubauen wie möglich ist, wie viele Sätze für den Muskelaufbau optimal sind. Das ist beim Fitnesstraining eine sehr ...